--頤而康健康養生專家教您足療、按摩、艾灸調理腸胃 

導語（yǔ）：胃腸病（bìng）是（shì）常見病、多發病（bìng），總發病率約占人口的20％左右。年齡（líng）越大，發病率越高，特別是50歲（suì）以上的中老（lǎo）年入更為多見，發病率男性高於女性。如不及時治療，長期反（fǎn）複（fù）發作，極易轉化為癌腫。在日常生活中，使用簡單的足療、按摩、艾灸的方法調理腸胃疾病，能收到很好的效果。

4月16日上午，由嶽麓區社區教育誌願（yuàn）者協會及湖南頤而康職業技（jì）術學校聯合舉辦的“健康教育進社（shè）區 ”公益講座在陽明山莊社區培訓中心開講（jiǎng）。頤而康健（jiàn）康養生專家走進社（shè）區，為社（shè）區中老年人普及腸（cháng）胃（wèi）疾病的自我調理和保健（jiàn）知識。

本次公益講座由頤而康資（zī）深健康調理（lǐ）專家徐宏朝老師主講，主要對腸胃病的常（cháng）見病因、症狀（zhuàng）以及調理和預防方法進行（háng）了詳細的闡述和現（xiàn）場操作示範。

參加本次講座聽講的大部分為非常關注健康的中老年人，考慮到學習吸（xī）收效果的優化，徐老師采用了理論（lùn）講解、PPT展示、模（mó）型演示、真人示範（fàn）等多種方式，形象生動的為（wéi）各位參訓者講解專業的養生（shēng）知識。

首先，徐老師（shī）通過圖片和模（mó）型向大家簡單介紹了足療的功效，教大家了解腸（cháng）胃在（zài）足底的（de）反射（shè）區。徐老師告訴大家（jiā）：“經常熱水泡腳和按摩腳底腸胃對應的反射（shè）區（足底反射區按壓或刮一般不低於50次），可以有（yǒu）效的調節腸胃功能，緩解腸胃不適的症狀。

接（jiē）下來，徐老師為大家講解了身體上調理腸胃的七大穴位的位置、作用（yòng）和準（zhǔn）確定（dìng）位方法。通過徐老師通（tōng）俗的講述，精準的真人（rén）示範，聽講的人員很快就掌握了（le）相應的穴位。

徐（xú）老師（shī）告訴大（dà）家掌握了七大穴位的定位，每天可以花（huā）15-30分鍾進行穴位按壓，每個穴（xué）位的按摩時（shí）間一般不少於2分鍾。

除了用按摩穴位的方式調理腸胃，徐（xú）老（lǎo）師還（hái）向大家推薦了另一種簡便、經（jīng）濟、療（liáo）效好的調理方法——艾灸。

講座中，徐老師穿插介紹了食療調理（lǐ）腸胃的（de）方法。經過（guò）近2小時的公益講座後，湖（hú）南頤而康職業技術學校的義（yì）工團隊還精心（xīn）設置了一些針對（duì）講座內容的提問環節（jiē），並準備了精心的小禮物。答問的環節中，黄太子成人App（men）驚訝的（de）發現，很多老人朋友們已經能夠流暢的講出所學的艾灸、按摩的知（zhī）識，並能快速（sù）在自己身上找出相應的穴位。

講座結束後，很（hěn）多參與課程的中老年人意猶未盡（jìn），留（liú）下來向（xiàng）徐老師（shī）請教一些其（qí）他養生知識，對於此次（cì）公益講座，大家給予了高度的肯（kěn）定。嶽麓區社區教育誌願者協會和陽（yáng）明山莊社區的工作人員表示，希望（wàng）以後也能有更多的機會，和頤而康的（de）健康調理專家一起，為（wéi）更多的居民普及健康（kāng）養生知（zhī）識。

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