用手或掌（zhǎng）等部分著力於被按摩的部位上，進行單方向的直線推動（dòng）為推法。輕推法具有鎮靜止痛，緩和（hé）不適感等作用（yòng），用（yòng）於按摩的開（kāi）始和結束（shù）時，以及插用（yòng）其他手法之間。重（chóng）推（tuī）法具有疏通經絡，理筋整複，活血散瘀，緩解痙攣（luán），加速靜脈（mò）血和（hé）淋（lín）巴液回流等作用，可用（yòng）於按摩的不同階段。(一)方…

按摩在我國已流傳了2000多年（nián），有調（diào）節神經功能，促進血液循環，提高機（jī）體抗病能力，舒筋（jīn）活絡、消炎散瘀止痛的作用。常（cháng）用的保健按摩（mó）方法如下：1、浴頭兩手（shǒu）掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還複到前額，這算1次（cì）。共擦10次，接著（zhe）用指肚（dù）均勻（yún）輕揉整…

美容按摩術在很久以前就被（bèi）人們廣泛采（cǎi）用，而且（qiě）被科（kē）學和實踐證明是行之有效的美容方法之一。在（zài）改革、開放、搞活的（de）今天，人們對美的追求（qiú）更加強（qiáng）烈，隨著經濟的發展和人們生活水平（píng）的提（tí）高，美容鞍（ān）摩已經走向社會，進入家庭，成為人們特別是女性保護皮膚健美、延緩衰老的生活需要。目…

肥胖症是指人體內脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標準體重（chóng）的20%以上。導致肥胖的原因，多數人認為與家（jiā）族遺傳、運動量少及膳食含高脂肪（fáng）量大（dà）有關。多年（nián）來，肥胖症一直困擾著人們的生（shēng）活，也（yě）是當今世界上談論較多的一個熱門話題。國內外許多醫學家都在（zài）致力於研究肥胖的原因，以期…